Afspraak 7 psycholoog - Iets nieuws - 24 maart '22

Afgelopen donderdag had ik weer therapie. Ik wist al waar ik aan wou óf eigenlijk moest werken. Inmiddels weet ik waar het echt fout ging. Los van alle toestanden en verwaarlozing in mijn kindertijd, wat al bijna niet te bevatten is, gebeurde er in mijn tienerjaren iets waar het vertrouwen in anderen compleet door kapot ging. Ik veranderde daardoor en ook komt daar het gebrek aan eigenwaarde vandaan. Daar kreeg ik donderdag emdr voor. Dat was kort gezegd één bak ellende. Dat gevoel van niet willen voelen maar toch willen oplossen zorgde voor nog zoveel meer chaos in mijn hoofd.

De psycholoog kwam naast de emdr sessie met iets nieuws. Er is door studies ontdekt dat ze je herinneringen kunnen veranderen. In mijn geval zouden ze een hulpverlener met terug werkende kracht, in het traumamoment, in mijn herinnering kunnen plaatsen. Hoe dat precies in je brein werkt weet ik niet en het klonk ook best bizar! Maar ook bijzonder en een soort van hocus pocus maar emdr vind ik ook al heel wonderlijk. Als het helpt en het lost de chaos in mijn hoofd op dan vind ik het allemaal oke. Dus ik vond dat het proberen waard

Ik huilde door de emdr al zoals ik nog nooit bij therapie had gehuild (wat ik heel lastig en ongemakkelijk vind) en was dan ook helemaal terug in het traumamoment. Inclusief angst verdriet en wanhoop. Dat gevoel moest ik vasthouden. Door op dat moment te praten en zeggen dat ze er voor me is en mij ging helpen plaatste ze zich in de herinnering. Het voelde overweldigend. Teveel om te bevatten en te naar om terug te zijn in dat moment maar dat gevoel dat zij daar op dat moment voor mij was gebeurde dus echt. Echt heel bizar. 

Ik ben vergeten te vragen wat voor naam dit heeft. Daarover dus later meer.

De dagen er na waren een heel ander verhaal en niet positief. Ik schoot in herbelevingen, heftige paniek en akelige dromen. Ik vind de rust na zulke sessies niet snel terug. Ik weet intussen dat dit allemaal eerst weer moet landen. Daarom heb ik ook maar één keer per maand een afspraak. Mijn hoofd heeft die rust echt nodig. Verwerken, ordenen en loslaten. Veel mindfulness, in het moment blijven en heel cliche leuke dingen doen die voor ontspanning zorgen. Lukt het loslaten niet mag het allemaal nog een keer opnieuw. Ik kom er wel. Alleen nu nog niet.